Ingrédients:
| | 3 bananes vertes "plantain" 400 g environ de patates douces 1 mangue 1 boîte (4/4) de lait de coco 100 g de cassonade
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Préparation:
| | Faites cuire les patates douces non pelées dans l'eau bouillante pendant 10 min, puis égouttez-les, pelez-les et coupez-les en dés de 1 cm de côté environ. Dans une casserole, mélangez cassonade et lait de coco, puis amenez à ébullition sur feu doux en remuant souvent. Pelez les bananes et coupez-les en rondelles épaisses de 2 cm mettez-les dans la casserole avec les dés de patates douces, laissez cuire 20 min à très petits bouillons. Pelez la mangue, dénoyautez-la et coupez sa pulpe en morceaux. Dès que la cuisson des bananes est terminée versez le contenu de la casserole dans un plat creux et ajoutez les morceaux de mangue.
Conseil: Si vous utilisez des bananes ordinaires, choisissez-les encore vertes à une extrémité: il leur suffira de 10 min de cuisson, vous les plongerez donc dans le lait de coco lorsque les dés de patates douces y auront déjà cuit 10 min.
La cassonade peut être remplacée, en cas de manque, par du sucre en poudre.
Instruction ou suggestion pour servir:
Servez tiède. |
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